po przerwie

po dlugiej przerwie 2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3aa73391efe04d2fbc2304aec797ee59.jpg 2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70368599252b4a3997c67b4d4e79c723.jpg Zmieniony przez - ps2t w dniu 2013-05-30 16:22:23

Staz 13 miesiecy po poltora rocznej przerwie. 2 lat sprzed przerwy nie licze bo to bylo nawet nie pol ze mna i zero michy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a3c7891fac44c788105c1b653d2628a.jpg

zgadza sie, szczerze to jestem w szoku jak moje ciało zareagowało na trening po takiej przerwie. Strasznie szybkie przyrosty, az troche obawiam sie czy zdrowotnie mi to na dobre wyjdzie...

[...] moze potrzeba czasu, ale na dzien dzisiejszy Legia jest średnią drużyną w lidze... nawet jeśli patrzyć na skład to są tu zawodnicy, których w Europie było by wstyd pokazywać. ______________________________________________________ a tak pozatym witam po dłuzszej przerwie wracam już do was na dłuzej i mam nadzieje, że sie cieszyscie z tego powodu

ja po tej walcem mam niedosyt i licze ze nie dlugo bedzie rewanz co do TVP to placimy abonament to i prawo wymagac mamy aby reklam nie puszczali w przerwie walki

[...] Rudi Voller. Niemiec jest zażenowany zachowaniem swoich zawodników. Zdobywca jedynej bramki dla Bayeru - Czech Michal Kadlec zgłosił się do Argentyńczyka po trykot już w przerwie meczu. Długo się nią nie nacieszył, bo w tunelu prowadzącym do szatni zabrał mu ją jego klubowy kolega Manuel Friedrich. Według niemieckich mediów między zawodnikami [...]

Boniek wygrał i to w 2 turze8-O Ale gdyby nie 2 delegatów którzy sprzeciwili się przerwie po 1 turze to imo skumali by się i Potok by to wygrał Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-10-26 17:56:48

[...] mi się nie chciało. Zła jestem na siebie bo znowu zaczynam sabotować własne wysiłki. Mam nadzieję, że teraz będzie tylko lepiej, motywacja i siły wróciły. Po tygodniowej przerwie powtórzyłam ostatni trening B:  A. Przysiad ze sztanga na plecach 24/26 kg x 15 B1. wyciskanie sztangi skos góra 15/16,5 kg x 15 B2. wiosłowanie sztangielka w [...]

[...] z t, 25% z b. 6 posiłków dziennie. 10. Problem z barkiem o którym pisałem wyżej. 11. Kompleks witaminowy + kwasy omega 3 12. FBW niemalże identyczny jak ten opisany powyżej 13. Maxy sprawdzane po poltarorocznej przerwie - przysiad 100kg x 3 powtórzenia, mc 130kg 3 powtorzenia, wyciskanie na ławce 70kg 6 powtórzeń, wiosłowanie 70kg 6 powtórzeń.

Wcinam właśnie torbe ryżu tak wogole witam wszystkich po mojej sporej przerwie na forum z rok mnie tu nie było ! I w treningach mialem 4 miechy przerwy ale juz wróciłem do treningów i diety także jest do przodu. Pozdro dla wszystkich trenujących

W szkole zglodnialem troche, pierwsze o czym pomyslalem to wielki pyszny rogal z czekolada z piekarni przy szkole. Ale jak widac nie dalem sie skusic i skoczylem na przerwie do sklepu po serek wiejski "lekki" i grahamke

Witam po długiej przerwie,siemasz student jestes jeszcze tutaj? Poszło: 200g gotowanej piersi z kurczaka 80g gotowanego ryżu parabolicznego 2pomidoiry 10g oleju lnianego

[...] strone nowego prawde mówiąc to już od kilku dni zbieram sie do ułożenia nowej diety ale jakos mie moge znalesc motywacji i odżywiam sie na oko, ale efekty po dwu miesiecznej przerwie powoli widac mam w szafce (zostało mi z kiedys) calutkie no-xplode i mono to od poniedziałku zrobie sobie cykla. lager jeszesz 24.11.08 do krakowa do energy? bo ja [...]

[...] narzekał na ból łydki. Oprócz sprawy Puyola, Guardiola uspokoił wszystkich, którzy martwili się poważną kontuzją środkowego pomocnika FCB - Xaviego. Okazało się, że w przerwie meczu narzekał on na ból ścięgna Achillesa, aby nie ryzykować żadnych powikłań, Pep podjął decyzję o jego zmianie na Pedro. "Jeżeli chodzi o Carlesa to po [...]

po takiej dwuletniej przerwie od alkoholu to sie chyba można browarem naj**ać %-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-01-07 21:40:08

[...] pijakowi, którego zaczepki nie stanowią realnego zagrożenia. 3. O "bezpośredniości" zamachu decyduje całokształt zachowania się atakującego, np. gdy po krótkiej przerwie ponawia atak. 4. Nie jest obroną konieczną szykowanie się do przyszłych zamachów np. gdy podłączymy siatkę ogrodzenia do prądu dla zapewnienia bezpieczeństwa. [...]

[...] po tym, jak przegrał w debiucie z Robertem Ruchałą. 26-latek zaczął zawodową karierę w 2017 roku, kiedy to znokautował rywala w połowie trzeciej rundy. Po dwuletniej przerwie reprezentant Inżbud Rybik Octagon Żory powrócił do startów i wygrał przez poddanie z Konradem Furmankiem oraz odprawił ciosami Michała Folca. Oba zwycięstwa [...]

[...] ciągle się gubią. Cały pomiar co jakiś dłuższy czas, co tydzień tylko waga, % tłuszczu i obwód pasa - w końcu to redukcja. Dane po tygodniu od powrotu na siłownię (w przerwie dieta była raczej trzymana) WAGA: 88,8 -> 87,7 OBWODY: PAS 96,5 -> 94,5 BF%: 16,9 -> 15,3 Co do bf to mierzę zwykłą wagą łazienkową z pomiarem bf, wody i [...]

skupie uwage na MC po dlugiej przerwie

[...] ktos by mi dal gwarancje, ze Shogun bedzie mial kondycje jak w walkach z Machida, to bym postawil na jego wygrana z Jonesem, ale ze nie bylem tego pewny (zwlaszcza po rocznej przerwie) to sie nie wypowiadalem. W tej walce, to az mnie denerwowalo, bo ewidentnie Shogun wyszedl 'zawalczyc' i miec z glowy, to bylo bezkarne obijanie go przez 3 rundy.